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C-Yoga vous invite à pratiquer le Hatha Yoga traditionnel dans un cadre chaleureux et lumineux, avec vue sur un écrin de verdure. Nos cours, accessibles à tous, vous aident à retrouver équilibre, sérénité et bien-être dans un environnement apaisant.
✨ Yoga et mantra : la posture du Triangle et le Gāyatrī mantra ✨![]()
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Ce matin, nous avons exploré une pratique très inspirante : Tripadatrikona āsana, la posture du triangle à trois appuis, accompagnée par la récitation du Gāyatrī mantra.![]()
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Le triangle est une forme puissante dans le yoga :![]()
🔺 symbole de stabilité, d’équilibre et d’alignement.![]()
Il relie le corps à l’espace, l’ancrage à l’ouverture.![]()
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Le Gāyatrī mantra, quant à lui, invite à la lumière intérieure, à la clarté et à l’harmonisation du souffle et de l’esprit.![]()
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Les élèves ont beaucoup apprécié cette expérience : une posture tenue avec présence, portée par la vibration du mantra… un moment de calme, de force et de profondeur.![]()
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Nous avons aussi travaillé aujourd’hui tous les triangles, sous différentes formes, pour sentir cette énergie d’ouverture et de centrage.![]()
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🎶 Pour celles et ceux qui souhaitent réécouter ce mantra, voici une très belle version chantée par Deva Premal : ![]()
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youtu.be/yQjHSIHPJfw?si=2ETushtISN0fKraA![]()
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#cyoga #hathayoga #trikonasana #gayatrimantra #yogaetmantra #equilibreinterieur
Deva Premal - Gayatri Mantra (30 Min Meditation)
youtu.be
► Deva Premal & Miten - Gayatri Mantra (Into Light)► Buy Albumhttps://itunes.apple.com/us/album/into-light-meditation-music/id383433853Meditation Music is th...
🧘♀️ L’action désintéressée ![]()
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Dans la tradition du yoga, il n’est pas seulement question de postures ou de respiration.![]()
Il est aussi question de la manière dont nous agissons.![]()
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L’action désintéressée, ou karma yoga, nous invite à faire ce qui est juste, sans attendre de récompense, sans chercher à être reconnu, sans s’attacher au résultat.![]()
Agir par présence, par cohérence, par élan intérieur… et ensuite, laisser faire.![]()
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Sur le tapis, cela peut vouloir dire pratiquer sans vouloir « réussir » une posture, sans se comparer, sans se juger.![]()
Dans la vie quotidienne, cela peut être offrir un geste, un mot, une attention, simplement parce que c’est le bon moment pour le faire.![]()
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Le yoga nous rappelle que lorsque l’on agit avec sincérité mais sans attachement,l’esprit s’allège,![]()
le cœur s’apaise et l’action devient un espace de liberté.![]()
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✨ Pratiquer le yoga, c’est aussi apprendre à faire de son mieux… puis à lâcher prise.![]()
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🥋🧘♂️ Le regard : un même fil entre le yoga et le karaté shotokai![]()
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Dans ma pratique du Hatha yoga comme dans le karaté shotokai, le regard occupe une place essentielle.![]()
Rien n’y est laissé au hasard.![]()
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En yoga, on parle de ** drishti ** : la direction consciente du regard, qui soutient la posture, l’équilibre et la concentration.![]()
Dans les kata de karaté, le regard joue exactement le même rôle : il précède le mouvement, lui donne une intention et une présence.![]()
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Un regard flou rend le corps hésitant.![]()
Un regard clair rend le geste juste, engagé, vivant.![]()
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Dans les kata, le regard n’est pas seulement tourné vers un adversaire imaginaire :![]()
il structure l’espace, rassemble l’énergie, ancre l’esprit dans l’instant.![]()
Il engage tout le corps, de l’appui des pieds jusqu’au sommet du crâne — exactement comme dans une posture de yoga.![]()
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Yoga et karaté se rejoignent ici :![]()
le regard devient un acte, pas un détail.![]()
Il relie le mouvement, la respiration et l’intention.![]()
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Que ce soit sur le tapis ou sur le tatami, apprendre à poser son regard, c’est apprendre à être pleinement présent ✨![]()
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