Dans la tradition du yoga, le Karma Yoga est souvent décrit comme le yoga de l’action. Contrairement au Hatha Yoga, qui se concentre sur le corps et le souffle, ou…

Le Sankalpa : L’intention qui transforme votre pratique de yogaDans la tradition du yoga, le Sankalpa est bien plus qu’une simple résolution ou un objectif à atteindre. C’est une intention…

Dans notre pratique du Hatha Yoga, la colonne vertébrale est souvent considérée comme le pilier fondamental sur lequel repose notre bien-être physique et mental. Elle ne sert pas uniquement à…

Le psoas, souvent ignoré ou mal compris, est l'un des muscles les plus importants dans notre corps, notamment pour les pratiquants de yoga. Ce muscle profond, souvent appelé "le muscle…

Toute posture doit être prise et tenue sans effort, ce qui contredit le concept d'exercice. Les exercices gymniques incitent à aller toujours plus loin, à se dépasser. Dans les postures,…

Shri Mahesh est né le 11 juillet 1924 dans l'état du Kernataka  en Inde du sud. Très vite orphelin de père et de mère , il reçoit une double éducation…

1- DéfinitionLe terme mantra vient de la racine sanskrite "Man" qui signifie la "Pensée" et du suffixe "Tra" "Protéger". Le mantra aurait pour but de protéger le pratiquant de ses…

Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais…

Mudrâ est un terme sanskrit qui possède plusieurs traductions : geste, symbole, sceau, cachet, bague à cachet, passeport, signe, serrure, marque, fermeture, matrice... Si le terme mudrâ est employé comme…

Cette technique respiratoire est utilisée en début de cours car elle fait partie des  6 principaux Kriyâ (purification) du Hatha Yoga. Nâdî: canal  Shodhana: nettoyer, purifier et faire briller.Il est important…