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c-yoga
C-Yoga vous invite à pratiquer le Hatha Yoga traditionnel dans un cadre chaleureux et lumineux, avec vue sur un écrin de verdure. Nos cours, accessibles à tous, vous aident à retrouver équilibre, sérénité et bien-être dans un environnement apaisant.
Voici un livre que je vous recommande : Le Yoga sans postures de Philippe de Méric![]()
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Je viens de terminer ce livre de Philippe de Méric, qui fut notamment élève de Shri Mahesh, et j’ai eu envie de vous le partager.![]()
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Son titre peut surprendre : Le Yoga sans postures. Et pourtant, il rejoint profondément ce que j’essaie de vous transmettre pendant nos séances.![]()
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Car le yoga ne se résume pas aux postures que l’on réalise sur un tapis.![]()
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Il est aussi dans la manière dont nous respirons, dont nous contractons puis relâchons, dont nous observons notre corps, nos tensions et notre état intérieur.![]()
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Le livre explique avec des mots simples des notions qui me paraissent essentielles :![]()
- savoir reconnaître la contraction et apprendre à la laisser céder,![]()
- utiliser le souffle et en garder la maîtrise,![]()
- développer une attention régulière à ce qui se passe en soi,![]()
- rechercher davantage de justesse que de performance.![]()
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Ce sont des notions sur lesquelles j’insiste beaucoup dans mes cours. Et ce livre permet, je trouve, de les comprendre plus profondément et surtout de commencer à les intégrer dans la vie quotidienne.![]()
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C’est particulièrement pour cette raison que je le conseille à ceux qui, pour différentes raisons, ne peuvent pas toujours venir pratiquer régulièrement les postures avec nous.![]()
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Même lorsque l’on n’est pas sur son tapis, le yoga peut continuer.![]()
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Apprendre à respirer consciemment dans une situation difficile.![]()
Sentir que l’on se contracte et choisir de relâcher.![]()
Observer ses réactions plutôt que de les subir.![]()
Retrouver son axe, son calme, sa présence.![]()
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Finalement, c’est peut-être cela aussi « une attitude juste » : non pas seulement une attitude du corps, mais une façon d’être face à soi-même… et face à la vie.![]()
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Le tapis nous apprend quelque chose. À nous ensuite de l’emporter avec nous, dans chaque instant de notre vie. ![]()
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📖 Un livre simple, accessible et qui mérite vraiment d’être lu.![]()
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#Cyoga #Yoga #HathaYoga #YogaTraditionnel #Respiration #Conscience #Relaxation #ShriMahesh #PhilippeDeMeric #AttitudeJuste
Excellente adresse !COURS DE YOGA animés par Carmen SALA ![]()
atelier du yoga à THIONVILLE 9, rue des Artisans![]()
Rentrée à partir du 14/09/2025![]()
tous les cours sont en présentiel et par ZOOM ![]()
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LUNDI ![]()
THIONVILLE : atelier yoga![]()
18h30 à 20h ![]()
MARDI![]()
THIONVILLE : atelier du yoga ![]()
17h30 à 19h00 yoga sur chaise - relaxation ![]()
19h30 à 21h00 - non débutant![]()
MERCREDI![]()
THIONVILLE : atelier du yoga![]()
16h30 à 18h00 ![]()
THIONVILLE : atelier du yoga ![]()
18h 30 à 20h00![]()
JEUDI ![]()
THIONVILLE : atelier du yoga ![]()
9h à 10h30 – ![]()
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JEUDI 19h à 20h15 Sandra - Laure![]()
Lolita - Karen -![]()
JEUDI : 19h00 à 20h30 – Sophie CAMUS![]()
Gymnase VIGY![]()
VENDREDI 17h30 à 19h Sophie CAMUS![]()
METZ : la Grange au Bois
Donc c’était la reprise ce matin à Anjeux , petit village très tranquille en Haute Saône , et ce fut un plaisir de se retrouver . Les prochains cours auront lieu les 12 et 26 septembre puis 3 et 17 octobre . ![]()
Bientôt la reprise des cours chaque semaine à Belleville à partir du 2 septembre .
Je viens de recevoir le livre de Carmen Sala, Le yoga, un univers en spirale. J’ai eu la chance de suivre ses enseignements à l’École de Hatha Yoga de Vigy, et ses cours m’ont profondément marqué.![]()
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En le feuilletant, je suis tombé sur un passage consacré à Santosha, le contentement. Une notion dont nous parlons souvent pendant nos séances.![]()
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Le yoga nous rappelle que le véritable bien-être ne dépend pas de ce que nous possédons, mais de notre capacité à cultiver la paix intérieure et à apprécier pleinement l’instant présent.![]()
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Je vous partage ce bel extrait, en espérant qu’il vous accompagnera jusqu’à notre prochaine pratique. ![]()
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Bonnes vacances à tous ! 😘